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7 Truques para queimar gordura mais rápido - Segredos do. O corpo leva em torno de 15 minutos para aquecer e começar a queimar gordura. O ideal então é, após o alongamento, fazer uma seção de 15 minutos de aquecimento leve na esteira, bicicleta ou elíptica nada de correr ou pedalar rápido, aquecimento é apenas aquecimento! Não force seu corpo nesse momento .

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